17 Березня 2023 
Вважається, що мозок може генерувати до 50 тисяч різних думок за день. Варто подумати про позитивне і замислитися: як подбати про свій мозок.
Як тренувати мозок? Що допоможе?
Регулярна фізична активність покращує кровообіг та живлення мозку
Здорова харчова поведінка, включаючи регулярне споживання овочів, фруктів, риби, йодовмісних продуктів. Чорний шоколад та горішок теж будуть хорошим внеском, але пам’ятаємо про міру
Виходити за рамки виконання одноманітних завдань. Можна вивчати іноземні мови, грати на музичних інструментах, читати і навчатися!
Відпочинок, подорожі, нові знайомства, спілкування, волонтерство допоможе зменшити вплив стресу
А ще варто контролювати артеріальний тиск, адже внаслідок гіпертонічної хвороби може розвинутися ІНСУЛЬТ — гостре порушення мозкового кровообігу. За появи ознак чимшвидше зверніться по медичну допомогу!
Опубліковано у розділі 
