Коли навіть після відпочинку сил не додається, а щоденні справи потребують дедалі більше зусиль, це може бути сигналом виснаження. В умовах постійного напруження важливо вчасно помічати свій стан і знати, як підтримати себе та близьких.
Український ветеранський фонд Мінветеранів запрошує на вебінар, де детально розберуть ключові питання ментального відновлення.
Під час онлайн-зустрічі розглянуть такі теми:
Відмінності тривалого стресу від звичайної втоми та ранні сигнали перевантаження.
Фізичні, емоційні та поведінкові прояви виснаження (від апатії й дратівливості до порушень сну).
Чому порада «просто відпочинь» часто не працює та як визначити власні межі.
Прості й дієві способи стабілізації у повсякденному житті.
Підтримку виснаженої близької людини та маркери, коли варто звернутися до фахівця.
Спікер: Олександр Чаморсов – ветеран, очільник Гарячої лінії кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду.
Коли: 16 жовтня о 16:00
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/hiyFWMmfnqbjAUnz7
Турбота про себе та своє ментальне здоров’я починається з посильних кроків. Долучайтеся!
Проєкт «Гаряча лінія кризової та юридичної підтримки» реалізується Українським ветеранським фондом Мінветеранів за підтримки NATO in Ukraine у межах Комплексного пакету допомоги НАТО Україні