Ці чинники затьмарюють нашу свідомість і змушують втратити зв’язок із реальністю. Усвідомленість – вміння вирватися з лап стресу та зосередити увагу на моменті тут-і-зараз, яке можна тренувати.
В цьому допоможуть прості техніки, які можна повторювати будь-де: вдома, в офісі чи навіть на станції метро.
Коли помічаєте, що увімкнувся режим «на автоматі» (бо тривога не лишила в голові місця для інших думок), згадайте, що у вас є ще одна дієва техніка.
Пошукайте кольори довкола!
Нагадаємо, піклуватись про ментальне здоровʼя допомагає ініціатива Ти як?, яку реалізовують в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя за сприяння Першої леді України Олена Зеленська.
Ще більше новин:
Організаційна нарада щодо жіночого автопробігу «Галицький ПАЗЛ»
Вітаємо призерів олімпіади з математики
Система надання безоплатної правової допомоги (БПД) запрошує до співпраці активістів, що бажають доп...
Стан соціально-трудових відносин, результати вирішення колективних трудових спорів, конфліктних ситу...
Минулої доби у Львівському районі надзвичайних ситуацій не було
У Запитові відкрили новозбудовану амбулаторію