Ці чинники затьмарюють нашу свідомість і змушують втратити зв’язок із реальністю. Усвідомленість – вміння вирватися з лап стресу та зосередити увагу на моменті тут-і-зараз, яке можна тренувати.
В цьому допоможуть прості техніки, які можна повторювати будь-де: вдома, в офісі чи навіть на станції метро.
Коли помічаєте, що увімкнувся режим «на автоматі» (бо тривога не лишила в голові місця для інших думок), згадайте, що у вас є ще одна дієва техніка.
Пошукайте кольори довкола!
Нагадаємо, піклуватись про ментальне здоровʼя допомагає ініціатива Ти як?, яку реалізовують в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя за сприяння Першої леді України Олена Зеленська.
Ще більше новин:
Консультативно-координаційні центри у Львівському районі продовжують надавати допомогу внутрішньо пе...
Громадяни України мають можливість замовити дублікати документів на порталі Дія
Триває реконструкція двох навчальних закладів Підберізцівської громади
Лікарні у Перемишлянах - 125 років
Велике будівництво: триває ремонт доріг Львівщини
У консультативно-координаційних центрах району відбудуться презентації