Цьогорічні зимові морози вимагають особливої пильності. Окрім знань про те, як зігрітися, кожен повинен вміти вчасно розпізнати холодову травму (переохолодження) та знати алгоритм дій для порятунку постраждалих.
Фактори, що провокують переохолодження
Пам’ятайте, що не лише критично низька температура є небезпечною. Холодову травму можуть спричинити:
- Висока вологість: навіть за температури +5…+8 °С тривале перебування у вологому середовищі може призвести до травми.
- Вітер: наявність вітру значно прискорює втрату тепла організмом.
- Стан організму: хронічні захворювання, надмірна втома або вживання алкоголю.
- Одяг та взуття: носіння тісного взуття, що порушує кровообіг, або занадто легкого одягу.
- Групи ризику: діти та люди похилого віку через особливості теплообмінних процесів.
Три стадії переохолодження: як розпізнати небезпеку
Згідно з даними Міністерства охорони здоров’я України, виділяють три ступені переохолодження:
- I ступінь: з’являються озноб, слабкість, втома й сонливість. Розвивається дрібне м’язове тремтіння та «гусяча шкіра».
- II ступінь: холодове тремтіння досягає максимуму. З’являється поверхневе охолодження, а сонливість переходить у розлад свідомості.
- III ступінь (Гіпотермія): тремтіння припиняється, що свідчить про критичний стан. Це може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може бути непритомним; без термінової допомоги можлива смерть.
Алгоритм надання домедичної допомоги
Якщо ви виявили людину з ознаками переохолодження, дійте за наступною схемою:
- Безпека: спочатку переконайтеся, що вам, постраждалому та оточуючим нічого не загрожує.
- Укриття: перемістіть людину в тепле приміщення (наприклад, у найближчий «Пункт Незламності»).
- Зв’язок: зателефонуйте на «103» та чітко слідуйте вказівкам диспетчера.
- Одяг: обережно зніміть із постраждалого холодний чи вологий одяг.
- Зігрівання: за можливості дайте безалкогольний теплий напій. Накрийте людину ковдрою або термопокривалом.
- Чого не можна робити: заборонено розтирати шкіру або занурювати кінцівки у гарячу воду.
- Реанімація: якщо людина знепритомніла і не має ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію до приїзду медиків.
Бережіть себе та будьте уважними до оточуючих. Ваша вчасна реакція може врятувати життя.