Комп’ютер сьогодні став незамінним інструментом у багатьох сферах нашого життя, ми просиджуємо за ним стільки часу. Аналогічна проблема спостерігається й серед дітей. Дана залежність та інші її різновиди може привести до досить серйозних наслідків. Щоб цього не допустити, психологи рекомендують дотримуватися наступних рекомендацій:
– поговоріть з дитиною про її надмірне захоплення комп’ютером. З’ясуйте, чи немає в неї проблем у школі. Іноді за допомогою комп’ютера діти втікають від реальності. Якщо проблеми дійсно є, допоможіть дитині їх вирішити;
– поставте комп’ютер на видному місці, так буде легше контролювати час, який дитина проводить за комп’ютером;
– установіть пароль, щоб тільки ви могли вмикати комп’ютер. У такому випадку дитина буде сидіти за ним тільки з дозволу батьків;
– з’ясуйте, наскільки сильна комп’ютерна залежність вашої дитини та від чого саме вона залежна. Грає вона в ігри, сидить у соціальних мережах чи просто переглядає сайти?
– якщо дитина використовує Інтернет з пізнавальною метою, її варто за це похвалити;
– установіть обмеження часу, який дитина може щодня проводити за комп’ютером. В умовах сучасного життя такі обмеження можуть не спрацювати, проте з часом дитина навчиться самостійно обмежувати свої комп’ютерні розваги;
– якщо дитина сама не може контролювати час (у комп’ютерній залежності так буває часто), використовуйте таймер;
– щоб показати позитивний приклад, установіть подібні обмеження і для себе. Діти частіше дотримуються встановлених правил, коли бачать, що батьки чинять відповідно. Якщо дитина продовжує тривалий час сидіти за комп’ютером, дайте їй більше домашніх обов’язків або позбавте певних привілеїв. Іноді діти просиджують так багато часу за комп’ютером просто тому, що вони не мають чим зайнятися;
– для кожної дитини потрібен індивідуальний підхід до подолання комп’ютерної залежності: одним досить установити обмеження, інших потрібно привчити до жорсткої дисципліни;
– завжди пам’ятайте: потрібно поважати особисті кордони дитини. Не можна допускати заподіяння шкоди, залякування, порушення особистих кордонів тощо. І, нарешті, не замінюйте інтернет-активність дитини переглядом телевізора або відеоіграми. Це також може привести до залежності.