Уникайте прямих сонячних променів: з 10 до 16 години проводьте час у тіні;

Охолоджуйте приміщення: на ніч відкривайте вікна, а вдень – закривайте.

Охолоджуйте тіло: приймайте прохолодний душ.

Носіть легкий одяг.

Уникайте фізичних навантажень.

Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером!

Перша допомога при тепловому ударі